Тренировка мышц влагалища с помощью специальных упражнений
Ксения Петрова. Оля Серебрякова. После первой беременности гинеколог женской консультации сказала, что у меня ослабли мышцы тазового дна и надо делать упражнения Кегеля.
Имбилдинг. Интимные мышцы и секс
Тренировать ваши интимные мышцы необходимо по разным причинам. Процесс этот называется «вимбилдинг». О том, как это нужно делать и для чего, мы расскажем вам в этой статье. С помощью этих специальных упражнений можно избавиться от таких неприятных заболеваний, как недержание мочи, недоразвитость и вялость интимных мышц, а также хорошо подготовиться к процессу родов и к последующему после них восстановлению. Запомнить эти простые упражнения не составит никакого труда, выполнять — тоже. Давайте рассмотрим наиболее популярные из них.
- Упражнения для сужения влагалища
- Основной проблемой была проблема здоровья: последствия неудачной чистки после замершей беременности. Эндометрит чем только не лечили и эндометрий чем только не стимулировали..
- Не секрет, что цивилизация и вновь появляющиеся многочисленные технические приспособления, облегчающие жизнь женщин, наложили свой негативный отпечаток на женское здоровье.
- Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript.
Поэтому сексуальная тема — не блажь, а важная составляющая и гармоничных супружеских отношений и занятий по тренировке интимных мышц. Единственный способ одновременно улучшить и женские и мужские ощущения во время близости с помощью тренировки интимных мышц — привести в норму тонус мышц тазового дна и влагалища. Если вы думаете, что ваши мышцы в норме безо всяких упражнений, то, скорее всего, вы ошибаетесь. По моему опыту, всего лишь у 2 женщин из 10 нормальный тонус. Как правило, эти женщины осознанно работают со своим телом: либо занимались тренировкой интимных мышц ранее, либо не один год практикуют йогу, танцы или другие телесные практики.
