Сколько спать, чтобы высыпаться? И еще 21 вопрос сомнологу
Главная Статьи Совместный сон: как это бывает. Выберите город. В целях улучшения работы сайт использует cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы выражаете свое согласие на обработку ваших статистических данных с использованием метрических программ. В случае отказа вы можете отключить сохранение cookie в настройках вашего браузера или прекратить использование сайта.
Время чтения: 10 минут. Вопрос сна и бодрствования детей первого года жизни — самый важный для родителей. Каждый новорожденный уникален, и его биоритмы зависят не только от режима кормления, но и от особенностей нервной системы ребенка, состояния его здоровья, нюансов ухода. Тем не менее, средние цифры есть, и сегодня мы расскажем, сколько должен спать новорожденный в первые дни и по мере взросления в периоде до 1 года, чтобы правильно расти и развиваться. Главное, что вы должны понимать — ваш малыш уникален: ни один ребенок не похож на другого, и не должен подчиняться общим правилам. Только следование ритму младенца и уважение к его собственному распорядку — ключ к гармоничному развитию личности, комфортному и благополучному росту.
Алексей Смагин. Согласно Росстату, россияне старше 15 лет спят в среднем восемь с половиной часов. При этом люди без работы спят на полтора часа больше в будние дни и незначительно больше — в выходные. Мы проанализировали исследования и выяснили, сколько спят россияне и что им снится.
